Owner: Cuaderno de Yoga URL:http://cuadernodeyoga.com Join Date: Wed, 22 Oct 2008 12:14:00 -0500 Rating:0 Site Description: Cuaderno de Yoga no es ni más ni menos que un espacio de encuentro para todos los amantes de esta fantástica disciplina que tuvo su origen en La India hace más de 4.000 años. Es un sitio en el que estar agusto, aprender nuevas cosas, compartir experiencia Site statistics:Click here
La taza colmada - cuento zen 2008-10-22 11:53:58 Un maestro japonés llamado Nan-in recibió cierto día la visita de un erudito profesor de universidad, que venía a informarse acerca del zen.
Nan-in sirvió el té. Una vez colmada la taza de su huésped, en ves de deternerse, siguió viritiendo té en ella con toda naturalidad.
El erudito contemplaba la escena asombrado hasta que al fin [...] Read more:cuento
Namaste 2008-10-22 04:53:51 Suelo finalizar muchos de mis posts con la palabra hindi Namaste
. Y la dejo ahí, al final del post, tirada como si nada, obligando al lector a interpretarla, incluso a aquellos que la desconocen. Toda una descortesía por mi parte, vamos, imperdonable
Así que hoy hablaremos de esta palabra tan particular, tan asociada al [...]
Fuerza vs flexibilidad 2008-10-21 16:07:44 Como norma general, la práctica del yoga es una suma de varios factores. Los principales, a la hora de realizar correctamente una asana son la fuerza, la flexibilidad, la alienación del cuerpo, la respiración y la visualización de la postura. De todos estos, hombres y mujeres parten en igualdad de condiciones para los tres últimos, [...]
¿Yoga absurdo? Yoga gracioso! 2008-10-21 10:00:39 Como no todo va a ser estudio, práctica de asanas y meditación, me permito para inaugurar la sección de vídeos del blog, insertar un par de ellos algo “distinto”. El primero de ellos, colgado por Ripe Tv ofrece una muy personal visión de lo que debería ser el Yoga (lo que por otro lado tampoco [...] Read more:gracioso
David Lynch se engacha a la meditación 2008-10-20 13:51:18 Leo en Público, que el cineasta DavidLynch
se ha unido al coro de actores, productores, y demás miembros de la farándula hollywoodiense, que han sentido la llamada de lo “místico” o lo trascendental. En este caso, Lynch acaba de publicar un ensayo titulado “Atrapa el pez dorado”, afirma que se enganchó a la meditación [...]
Un buen libro para empezar 2008-10-20 04:27:07 Como para otras cosas, hay cientos de libros sobre yoga. Hay libros ligeros y profundos, específicos y generales, muy complejos o muy sencillos de seguir. Para ser sincero, no me resultó demasiado sencillo elegir mi primer libro de yoga. Por un lado quería un libro sencillo y ameno de seguir, que no fuera excesivamente técnico [...]
Cómo elegir un buen profesor 2008-10-19 07:32:46 Una de las primeras cosas que tenemos que tener en cuenta cuando decidimos introducirnos en el mundo del yoga es decidir a qué centro vamos a acudir (si es que vamos a acudir alguno), y qué estilo de yoga es el que más nos interesa. En primer lugar, decir que aunque no es obligatorio ir [...] Read more:elegir
Bajada al mundo 2008-10-17 13:24:36 “Simplemente, enfréntate a la gran ciudad y comprueba si ella te conquista o tú la conquistas a ella”
Soyen Shaku Read more:mundo
Pink dice que el Yoga la ha salvado de ir a la cárcel 2008-10-17 12:45:03 Inauguramos esta sección de noticias con una cuanto menos curiosa. La cantante estadounidense Pink que se hizo muy popular hace unos años con su álbum M!ssundaztood, ha afirmado que el yoga la ha salvado de ir a la cárcel. Todo porque una de las “chica malas” del pop americano sentía en su interior unas terribles [...]
Asana 2008-10-17 05:11:26 Los estudiantes de Yoga se familiarizan enseguida con la práctica de Asana, que es nada más y nada menos que cada una de las posturas que forman una rutina yóguica. Asana, procura firmeza, saluz y ligereza a los miembros de nuestro cuerpo, y lo prepara para prácticas más avanzadas como la meditación o dhyana.
Una postura [...]
Nunca te pasa que…? 2008-11-13 13:58:25 ¿Nunca te pasa que coges manía a una asana y la evitas a toda costa? Sabes que está ahí, a tu alcance, pero la evitas. Puede que no sea demasiado complicada, y que con un poco de dedicación y esfuerzo podrías dominarla sin problemas en un par de semanas. Sin embargo se te hace incómoda, [...]
Tómate un respiro 2008-11-12 15:49:13 ¿Por qué en vez de continuar navegando por la red, trabajando o lo que sea que estés haciendo en este momento, no te tomas cinco minutos para meditar? No necesitas hacer nada especial. Simplemente, acómodate en donde sea que estés sentado, cierra los ojos, y proyecta tu atención hacia dentro de tu cuerpo.
Si esto te [...]
Un poco de yoga en el Ipod 2008-11-11 15:47:36 El otro día, brujuleando por Itunes, hice una pequeña investigación sobre aquellas aplicaciones “yóguicas” que podemos instalar en nuestro Ipod Touch/Iphone. Antes de ponerme a buscar era un poco escéptico, ya que pensé que no encontraría nada, o que si lo encontraba no sería de gran calidad.
Sin embargo, Apple nunca deja de sorprenderme, y el [...]
Meditar es como esculpir en el mármol 2008-11-10 16:33:56 Dicen que el famoso artista del Renacimiento italiano Michelangelo Buonarotti, no concebía ninguna de sus esculturas hasta que se enfrentaba al enorme bloque de marmol blanco que le era transportado desde las cercanas canteras de Carrara.
El artista italiano, lo miraba, lo remiraba, y solo entonces, después de algunos días de contemplación, descubría qué era lo [...]
Si nada existe… 2008-11-08 18:06:32 Cuando era un joven estudiante de zen, Yamaoka Tesshu solía ir de un maestro a otro. En cierta ocasión hizo una visita a Doukon, que vivía en el monasterio de Shokoku. Ansioso por demostrar sus conocimientos, Yamaoka declaró:
“La mente, el buda y todos los seres vivientes, al fin y al cabo, no existen. La verdadera [...]
Tamas, Rajas, Sattva - una historia de equilibrio armónico 2008-11-08 06:41:00 La concepción hinduista de la naturaleza, postula que todos y cada uno de los aspectos del medio natural, poseen unas propiedades únicas, denominadas Gunas. Existen tres gunas principales (Tamas, Rajas, Sattva) que se combinan en distintas proporciones en cada uno de estos elementos del mundo natural. De esta forma, el predominio de uno de estos [...]
Atención con la espalda - Uttanasana 2008-11-06 17:17:11 Hoy he comenzado a acudir a un nuevo centro de Yoga. Hacía tres meses que no iba a ninguna clase, y se notaba: aunque lo hagas muy bien en casa, nunca podrás “mimarte” a ti mismo como lo haría un buen profesor. La verdad que en cuanto he salido de clase mi cuerpo me ha [...] Read more:Atenci
Profesor de Yoga muy particular 2008-11-05 14:20:09 No quiero desvelar el misterio pero en este reciente anuncio de una compañía de telecomunicaciones, podemos ver un profesor de yoga que, digamos, es bastante diferente a lo que estamos acostumbrados. Read more:particular
¡Lo necesitaba! 2008-11-05 14:00:32 He encontrado un nuevo trabajo ¡Bien! diréis muchos ¡genial! exclamaréis el resto cuando además os diga que llevaba tres meses en el paro. El trabajo me gusta mucho, y todo va fenomenal (almenos en los dos días que llevo jeje) y el único punto llamémoslo menos bueno es que he recuperado esa vieja sensación física [...]
Yoga tibetano contra el cáncer de mama 2008-11-04 14:07:43 Son varios los estudios que se han realizado durante los últimos años que demuestran una relación directa entre la práctica de yoga y la mejora de los pacientes que sufren un cáncer, especialmente en todo lo relativo a evitar los efectos secundarios de tratamientos tan agresivos como la quimioterapia o la radiación.
En esta ocasión, el [...] Read more:contra
Yoga, asignatura obligatoria en la India 2008-12-03 11:42:50 El ministro de Salud hindú quiere que todos los escolares del país aprendan esta disciplina físico-mental con el fin de que se pueda reducir la prevalencia de enfermedades como la diabetes y la hipertensión en los próximos años.
La comunidad islámica se opone porque incluye ritos hindúes.El Consejo Nacional de la Fatwa, el organismo islámico [...] Read more:India
Hoy he comprado tres cerditos 2008-12-02 14:47:56 Este año me he prometido a mí mismo que ya que “tengo” que hacer regalos de Navidad, quiero que almenos sean algo diferentes. Lo primero que he hecho ha sido pasarme por la tienda de comercio justo que Intermon Oxfam tiene en Madrid, y que para mi sorrpesa, tiene muchas más cosas de las que [...]
Sin juicios previos ¿o no? 2008-12-01 16:27:09 Curiosa clase de meditación la que hemos tenido hoy. El profesor afirmaba que con la meditación conseguimos no juzgar, observar todo lo que nos llega de frente sin emitir un juicio. Yo, un tanto extrañado pregunté si esto significaba no tener unos valores propios sobre lo que está bien o lo que está mal y [...]
Creación de un mandala 2008-11-30 10:20:56 Como la mayoría de vosotros sabréis, los mandalas originales no son los que coloreamos y después conservamos o colgamos de una pared, sino que se componen de millones de granos de arena que, con el paso del tiempo acaban desapareciendo, bien porque se los lleva el viento, bien porque son los propios monjes que tras [...]
Aum, Aum, Aum… 2008-11-29 06:42:59 Tenemos la costumbre en mi clase de yoga de empezar y finalizar entonando tres veces el mantra Aum (Om), cuya representación gráfica ha trascendido su significado original para convertirse en un icono de todo lo oriental, ya sea hinduismo, budismo, yoga, chi kung o cualquier otra tradición a la que queramos amoldar nuestras ideas preconcebidas.
Muchas [...]
Luz sobre la música Hindú 2008-11-26 16:42:40 Enfrascado como estoy en la lectura de “Autobiografía de un Yogui” he reparado en un pasaje que explica en qué consiste la música hindú. La verdad que me ha encantado porque nunca pensé que pudiese tener tantos matices ni ser tan simbólica.
“La piedra fundamental de la música hindú son las Ragas o escalas melódicas fijas. [...] Read more:sobre
Savasana - Postura del cadáver 2008-11-25 14:17:15 Existe una creencia muy común acerca de savanasa: “lo único que tengo que hacer es tumbarme en el suelo y relajarme” pensamos las primeras veces que nos presentan la postura. Esto, en realidad no es así, o almenos no es del todo así. Es verdad que el objetivo principal de esta postura es relajarnos, pero [...]
Meditación en movimiento 2008-11-24 16:34:23 El otro día, comentaba en un post cómo podemos dedicar cinco minutos a la meditación mientras estamos en sentados, en la oficina, respondiendo mecánicamente a e-mails o rellenando las celdas de esa interminable hoja de cálculo.
Hoy os propongo una meditación aun más sencilla, pero igualmente poderosa. La meditación en movimiento. Lo único que tenemos que [...]
El “niño buda” de Nepal vuelve a meditar en soledad 2008-11-23 15:38:23 En todas las religiones se cuecen habas, y el budismo no podía ser una excepción. Ram Badhaur que en 2005 se hizo pasar por una reencarnación de buddha vuelve
a las andadas, para convencer a propios y extraños de que es capaz de pasar meses enteros sin comer y sin dormir… y ¿todo para qué? [...] Read more:Nepal
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