Owner: Salud Física URL:http://www.saludfisicas.blogspot.com Join Date: Mon, 30 Jun 2008 10:04:39 -0500 Rating:0 Site Description: Blog de noticias y articulos de las ciencias del ejercicio y del deporte Site statistics:Click here
El Fútbol, Deporte ideal para la Salud ósea 2008-06-29 17:51:39 Expertos aseguran que deportes similares "de alto impacto" pueden ayudar a fortalecer la estructura ósea de las niñas Robert Preidt Investigadores aseguran que el ejercicio con "soporte de peso", como los deportes de alto impacto como Read more:ideal
El Rincón del Entrenador: La Potenciación Muscular 2008-06-28 18:29:01 En esta sección adhiero un nuevo formato de presentación para artículos largos, de manera que no tengas incomodidades al leer.
De esta manera presento una muy buena revisión acerca de la potenciación post activación, definiciones y resultados de estudios. Que disfruten la lectura.
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Los tenistas perciben mejor la velocidad y los movimientos 2008-06-28 16:37:51 Pero un estudio halla que fuera del campo de juego son iguales al resto
(Fuente: Public Library of Science, news release, June 10, 2008)De acuerdo con un estudio reciente, los jugadores de tenis son más rápidos y precisos en la detección de pelotas en movimiento cuando están en el campo de juego, pero no tienen esa misma habilidad para divisar a un gato e
Japón lanza revolucionaria campaña para prevenir la Obesidad 2008-06-28 16:37:38 Me acabo de enterar hoy día por la mañana de esta noticia, y no dejo de sorprenderme y reflexionar lo lejos que estamos (en Chile y Latinoamérica en general) de países con políticas de primer nivel como Japon en este caso, en la lucha por la mejor salud y bienestar para las personas. Pero vamos a la noticia.
Bueno, como todos sabemos, Japón es un país casi desconocido por la influencia de Read more:lanza
, campa
Correr ayuda a que el fumador abandone su hábito 2008-06-28 16:37:26 Correr es bueno para la salud, pero sobre todo para la de los pulmones de los que están enganchados al tabaco. Practicar cualquier tipo de ejercicio físico ayuda a dejar de fumar, aunque de todos los deportes que se pueden ejercitar la carrera a pie es, al parecer, la que más contribuye a
Regalo "Periodizacion del entrenamiento Deportivo" Gracias por sus visitas 2008-06-28 16:37:14 Si, es verdad ya se ha cumplido un mes de la creacion de este blog, y les cuento que me ha traído gratas sorpresas, sobre el contenido que he ido añadiendo, y acerca del enfoque que se le quería dar que creo se entiende, el cual en un principio fue de el de crear un espacio serio que hablara de las ultimas noticias /investigaciones en el ámbito de las Ciencias de la Actividad Fisica o Read more:Deportivo
, Gracias
Entrenamiento de Sobrecarga y recambio óseo en Hombres y Mujeres mayores 2008-06-28 16:37:03 Power Point de Resumen de una importante investigación que examina el efecto de 6 meses de entrenamiento de sobrecarga sobre la Densidad Ósea (BMD) y los indicadores bioquimicos de recambio óseo en adultos mayores de edades entre 60 y 83 años. Read more:Entrenamiento
Garmin Forerunner 405: el nuevo GPS para deportistas 2008-06-22 21:29:53 No podiamos realizar otro post sobre tecnologías para deportistas sin haber nombrado a este fabuloso aparatito. Aunque su lanzamiento oficial fué en Enero de este año, es menester analizar a la nueva versión de reloj para deportistas de la serie Forerunner
, de Garmin
. El nuevo Garmin Forerunner
405 pretende ser mejor que su antecesor, el 305, especialmente an cuanto a mejoras sustanciales en e Read more:GPS
Nike Sportband: otro nuevo estilo de correr 2008-06-22 21:06:48 La conocida marca deportiva, Nike, nuevamente nos sorprende con este nuevo lanzamiento, el cual es distinto al sistema lanzado el año pasado el nike plus + ipod nano, un sistema que consiste en un chip especial que se inserta en la zapatilla, el cual está conectado con el ipod nano mientras el sujeto corre y escucha su música favorita además de saber datos de distancia, km y calorías consumid Read more:correr
Bajar de Peso: ¿Aeróbicos o Pesas? 2008-06-21 17:36:20 Por: Darío Cappa
extraido de Grupo Sobreentrenamiento Cuando una persona se plantea la necesidad de bajar de peso, no duda en comenzar por restringir la cantidad de alimentos que consume y alternativamente piensa en realizar ejercicio con el objetivo de gastar algunas calorías extras (Dolezal 98 – Poehlman 02 – Melanson 02 a). Una de las posibilidades es ponerse en manos de un profesiona
El ejercicio aeróbico y el entrenamiento con pesas son la mejor combinación contra la diabetes 2008-06-21 17:33:41 Estudio halla que el ejercicio es siempre bueno, pero al combinar dos técnicas se consiguen mejores resultados (Fuentes: Ronald J. Sigal, M.D., associate professor, medicine and cardiac sciences, University of Calgary, Alberta, Canada; Cathy Nonas, R.D., director, physical activity and nutrition, New York City Department of Health and Mental Hygiene, and certified diabetes educator; Sept. 18, Read more:contra
Hacer ejercicio en segmentos ayuda a quemar grasa 2008-06-21 17:31:08 Estudio halla beneficios de descansar 20 minutos entre sesiones de ejercicio de media hora
(Fuente: American Physiological Society, news release, July 18, 2007) Investigadores japoneses informan que descansar durante 20 minutos entre sesiones de 30 minutos de ejercicios quema grasa a mayor velocidad que hacer ejercicio sin parar. Los investigadores examinaron la sangre de siete hombres de
Jugar al fútbol quema más cantidad de grasa y aumenta la masa muscular en mayor proporción que el trote 2008-06-21 17:28:19 Los que juegan al fútbol no piensan tanto en la fatiga, por lo que extreman el rendimiento de su sistema cardiovascular Un estudio realizado por un grupo de científicos de Dinamarca en la Universidad de Copenhague, demostró que un partido de fútbol entre amigos le permite a uno quemar más grasas y ganar más masa muscular
que la práctica de salir a correr. Estos expertos observaron a 37 hom
El ejercicio aeróbico aumenta la proteína que puede reducir el apetito 2008-06-21 16:13:08 Un grupo de voluntarios con exceso de peso que hizo ejercicio aeróbico durante tres meses experimentó una disminución de la grasa corporal y de la ingesta de calorías vinculada a una reducción del apetito, según un estudio presentado el domingo pasado.
Un equipo investigador del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, en Santiago, encabezado por Verónica Araya, presentó los resulta Read more:reducir
, que puede
El Ríncón del Entrenador: La Real Pérdida de Grasa 2008-06-15 18:42:11 Por : Alwyn Cosgrove and Chad Waterbury
Este no es un artículo cualquiera. Aquí no habran ni consejos motivacionales, ni análisis sicológicos, ni un complicado plan nutricional ni ridículos ejercicios. De hecho, sólo uno de los ejercicios de este programa es más exigente que todo su programa de ejercicios para la pérdida
de grasa. Y eso es una buena cosa.
Escuche, su objetivo en cada ses
Usain Bolt bate el Record del Mundo en los 100 metros planos 2008-06-07 11:42:46 Una nueva sorpresa para el mundo del atletismo, ya que el jamaicano Usain Bolt batió el récord del mundo de los 100 metros
lisos la semana pasada, al detener el crono en 9.72 en el Grand Prix de Nueva York, disputado en el Ichan Stadium Randall's Island. Según los resultados oficiales de la organización, Bolt rebajó en dos centésimas la anterior plusmarca mundial, en poder de su compatriota Read more:Record
El Ejercicio Moderado para prevenir el resfriado 2008-06-07 11:39:24 En estas fechas, donde por las condiciones del tiempo debemos cuidarnos de las enfermedades contagiosas o respiratorias, es un tema que se debate que intensidad de ejercicio es recomendable para mejorar nuestro sistema inmunológico y he econtrado que Realizar ejercicio moderado aumenta el nivel de las células inmunes . En el estudio encontrado, las mujeres postmenopáusicas que realizan Read more:Ejercicio
Atleta "Biónico" Oscar Pistorius podría correr en Beijing 2008 2008-06-07 11:38:06 Quizás más de alguno ya sabía la historia de este atleta, para los que no lo conocen, les cuento que se trata del atleta discapacitado Sudafricano Oscar
Pistorius amputado desde los tres años, y que corre con unas prótesis de ultima generacion hechas especialmente para la carrera, cofeccionadas de fibra de carbono, llamadas "cheetah" y que por estas prótesis ha provocado diversas Read more:correr
, Beijing
El Rincón del Entrenador: Paul Check 2008-06-03 22:01:50 En este nuevo espacio hablaremos de todo lo relacionado a la Teoría, Metodología y Periodización del Entrenamiento, para el alto Rendimiento Deportivo, para fines de Salud, de Rehabilitación y estéticos; así como artículos de grandes o conocidos teóricos a nivel mundial y de entrenadores que han llevado a la práctica todo lo relacionado con el entrenamiento, avalados por sus logros Read more:Check
Camina 400 metros o muere 2008-06-03 21:38:29 Un reciente estudio (Mayo 2006) revela que la capacidad Física que tenga una persona mayor para completar una caminata de 400 metros
dictamina el estado de salud que tendrá en los próximos seis años. Si eres capaz de recorrer 400 metros, por lo menos te quedan 6 años de vida, y cuanto más rápido los hagas, mejor será tu salud. A pesar de que caminar no es garantía de salud o longevidad, Read more:Camina
La obesidad es una patología contagiosa 2008-06-03 21:37:39 Si una persona sube de peso, sus parientes y amigos están más expuestos a engordar.
La obesidad, considerada una epidemia a nivel mundial, es una enfermedad contagiosa y se propaga a través de los vínculos familiares y sociales Así, cuando una persona sube de peso, aumenta de manera considerable la posibilidad de que sus amigos, hermanos y cónyuges también engorden, según un estudio de
Si no te mueves....engordarás 2008-06-03 21:37:28 He leído en blogvecindad una campaña realizada por la German Olympic Sport Federation Warns of Fatnessisto para combatir la obesidad y promover la Actividad Física, la cual muestran estas impactantes imágenes, y en donde nos hace reflexionar la importancia y el rol crucial de los profesionales de las Ciencias de la Actividad Física en la Promoción de la Salud y prevención de Enfermedades
Contar los pasos para estar "en forma" 2008-05-26 16:47:23 He leído en elmundo que usar un podómetro, un aparato sencillo y barato que mide el número de pasos dados en un día, ayuda a mantenerse en forma, según un estudio estadounidense publicado en la revista Journal of the American Medical Association y efectuado por la Universidad de Stanford a raíz de la preocupación por la falta de ejercicio y las altas tasas de obesidad. El equipo Read more:estar
Sujetos de mayor edad y/o mayor peso son mejores ciclistas que corredores 2008-05-25 12:52:38 Una buena noticia para personas con sobrepeso u obesidad que se inician en la Actividad Física. Un artículo publicado en el The New York Times relata la existencia de "La Paradoja del Ciclista" la cual habla de los tipos de ciclistas que van en excursiones en bicicleta por Europa, que siguen la ruta del Tour de Francia y de cómo personas de edad avanzada y / o corredores con sobrepeso a menudo
Máquinas de pesas: Ventajas y desventajas 2008-07-13 14:09:33 Por Darío Cappa
Las máquinas que encontramos en la mayoria de los gimnasios son de resistencia variable, que poseen sistemas de sobrecarga basandose en placas que en general pesasn 5 kg cada una.Estas maquinas estan diseñadas en un tamaño standard y con una gran variedad en cuanto a los materiales utilizados. El mercado que los fabricantes tratan de satisfacer es el relacionado al
El Tejido Adiposo 2008-07-10 21:43:40 CAP-2 TEJIDO%20ADIPOSO - Upload a Document to Scribd Read this document on Scribd: CAP-2 TEJIDO%20ADIPOSO
Ritmo Circadiano y Entrenamiento Deportivo 2008-07-03 12:28:47 Norberto Alarcón
Existen muchos ritmos circadianos en las funciones fisiológicas bajo condiciones de reposo y la mayoría de los sistemas corporales parecen exhibir ritmicidad circadiana. Los estímulos cargas o ejercicios imponen enormes perturbaciones en los sistemas fisiológicos particularmente en SNC, metabolismo, circulación, hormonas, termorregulación, nutrición, etc. La existencia de Read more:Entrenamiento
, Deportivo
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