Owner: Felicidad y Calidad de Vida URL:http://www.saramariner.com Join Date: Wed, 09 Apr 2008 07:32:13 -0500 Rating:0 Site Description: El optimismo, la actitud positiva, una dieta sana y equilibrada, la práctica de ejercicio y el cuidado de la mente son las herramientas necesarias para ser felices. Este blog incluye e incluirá información sobre las citadas herramientas y otras relacionad Site statistics:Click here
Yo en televisión: Qué te da energía y qué te quita energía 2008-04-09 00:00:00 Es indiscutible, que en tu vida diaria, hay cosas que te dan energía y te hacen sentir bien y cosas que te quita
n energía, haciéndote sentir mal.
En este programa, expongo las distintas formas de conseguir energía y felicidad, mejorando tu calidad de vida y tus relaciones personales.
Esta es la segunda parte:
En siguientes programas, [...] Read more:televisi
Aún tienes tiempo para unirte al Desafío: mejora tu imagen y tu salud 2008-04-04 06:32:26 photo credit: Aim and shoot!
Cada vez hay más personas valientes que han tomado la decisión de dedicarse algo de tiempo a si mismas y cuidarse. Cada vez somos más las que nos unimos al Desafío de practicar ejercicio físico, durante 1 mes, 3 veces al día, 30 minutos al día y mejorar nuestra salud
e imagen
.
Si [...]
Yo en televisión: Ejercicios físicos y motivación con Tatiana 2008-04-03 00:00:27 Aquí puedes ver el comienzo de un programa de entrenamiento, con una tabla de ejercicios físicos y apoyo motivacional; en esta ocasión, en el gimnasio con Tatiana.
El programa está en dos partes. La primera:
Esta es la segunda parte:
Uno de los objetivos de Tatiana, es además de sentirse bien, adelgazar unos kilos. Este tema [...] Read more:televisi
Yo en televisión: Ejercicios físicos y motivación con Christopher 2008-04-02 00:00:35 En este programa, David y yo os mostramos en un reportaje grabado en gimnasio, cómo Christopher
pone en práctica el plan de ejercicios físicos y las herramientas de motivación que le hemos diseñado.
El programa está en dos partes. La primera:
Esta es la segunda parte:
Como ves, Christopher no sólo está mejorando su imagen, sino [...] Read more:televisi
Únete al desafío de practicar ejercicio físico (Inicio: 15 de abril 2008) 2008-03-28 11:13:31
photo credit: nikysv650s
En tu lista de buenos propósitos y metas a alcanzar en este año 2008, ¿está la de practicar ejercicio físico? Si tu respuesta es Sí, como la de tantas personas que conozco, ahora es tu momento.
Te invito a participar en un Desafío:
Practicar ejercicio físico 3 días por semana, 30 minutos al día, [...] Read more:abril
Yo en televisión: qué puedes hacer para tener Energía 2008-03-26 05:10:39 En este programa de televisi
ón, junto con Alejandro González, entrenador personal, hablamos de ENERGÍA VITAL, esencial para tu vida.
Este programa lo puedes ver en dos partes. Primera parte:
Esta es la segunda parte:
Como escuchas en los vídeos, deberías recordar, que en tu vida diaria hay cosas que te dan energía y cosas que te [...] Read more:hacer
, para tener
Yo en televisión: Los beneficios del ejercicio físico 2008-03-25 10:51:28 En este programa, David como entrenador personal y yo, además de felicitar a todas las personas que han conseguido mantener la regularidad en el entrenamiento más allá del primer mes del año, hablamos de la primera clave para que puedas conseguir y mantener esa motivación a lo largo del tiempo: que sepas qué BENEFICIOS vas [...] Read more:beneficios
, televisi
Nutrientes esenciales que aportan los Cereales a tu dieta 2008-03-13 05:39:46 photo credit: lecanu mickael
Los cereales constituyen la fuente de nutrientes más importante para la humanidad. De hecho, los cereales están asociados al origen de la civilización y cultura de muchos pueblos. El hombre pudo dejar de ser nómada y pasar a sedentario cuando aprendió a cultivar los cereales y obtener de ellos una parte [...]
Yo en televisión: entrenamiento en el gimnasio (II parte) 2008-03-11 03:36:33 Esta es la segunda parte del programa de televisi
ón sobre motivación y deporte. En él, David, como entrenador personal y yo como coach motivacional (o consultora en calidad de vida), mostramos la puesta en marcha de un entrenamiento personal, tras las evaluaciones física y motivacional iniciales, descritas en la I parte del programa .
En este caso, el entrenamiento se [...] Read more:gimnasio
Diferencias entre el pan blanco y el pan integral 2008-03-05 13:33:06 La mayoría de los panes están hechos con cereales: pan de trigo, de centeno, de avena, multicereal… y todos, si están bien hechos, con cereales de calidad y completos o integrales, están muy ricos y son muy nutritivos.
Debes saber, que los cereales son un alimento muy importante en una dieta equilibrada, siempre y cuando no [...] Read more:blanco
Hoy empezamos el desafío: mejor salud e imagen 2008-04-15 08:06:51 photo credit: myyogaonline
Hoy quiero salud
ar a todos mis lectores y especialmente a los valientes deportistas que se han unido al Desafío de practicar durante 1 mes, 30 minutos de ejercicio, 3 días a la semana:
Alan, Ana, Cesar, Tatiana, Lola, Adela, Marta, Inma, Lola S., Eloy, Ada, Alf, Rodrigo, Héctor, Capullo, Eva, Loli, Iván, Zoraya, Elizabeth, [...] Read more:imagen
Vídeo con buenos consejos para encontrar la felicidad 2008-04-16 06:49:58 Este es un vídeo que me ha envíado Alfredo, amigo y compañero de 6bloggers.com y que nos da consejos muy bonitos. Es en inglés con subtítulos en español.
Estas son algunas frases que me gustaría destacar:
NO estás tan gordo como te imaginas.
No te preocupes por el futuro. Preocuparse es tan útil como querer resolver [...]
Para triunfar, supera tu miedo al fracaso y actúa 2008-04-21 00:00:01 Tú puedes superar el miedo
al fracaso. Sólo fracasas ante la realización de un proyecto o de un sueño cuando NO LO INTENTAS. Aunque lo hagas y falles, no has fracasado, has aprendido.
En este vídeo de Nike, que he encontrado en marketeador.com, alguien muy conocido y que ha conseguido grandes éxitos, comparte este pensamiento:
“He fallado una y otra vez en mi vida y [...]
Cómo superar el miedo al fracaso, en La Luna, de La Cope 2008-04-24 04:33:08
photo credit: Vern and Skeet
Este bonito e inspirador texto, que transcribo a continuación, es de Napoleón Hill, un hombre de gran influencia en el campo del logro personal.
Esta semana, voy a intervenir, en el programa La Luna, de la emisoria de radio La Cope, dirigido por María José Bosch. El tema a tratar es: cómo [...] Read more:miedo
La Felicidad la encontrarás en las cosas corrientes del día a día 2008-05-06 08:08:26 El objetivo en la vida de toda persona es ser feliz y por ello estamos constantemente buscando formas y claves para encontrar esa felicidad tan deseada.
Sin embargo, te puede ocurrir que busques la felicidad en grandes logros, complicadas metas o incluso en conseguir cosas materiales. Pues bien, aquí te dejo una sencilla, pero preciosa frase, [...]
Richard Vaughan y yo en el programa La Luna, cadena COPE 2008-05-08 00:00:38
Como continuación del post sobre mi participación en el programa de radio La Luna de la cadena COPE, quisiera hablarte de otra de las personas que intervinieron en el programa, RichardVaughan
.
En la foto, Richard de pie, a la izquierda, con sueter rojo, Miguel Chiwerto de pie, a la derecha, (el moderador del programa) y la cantante [...]
Russian Red y yo en el programa de radio La Luna, cadena COPE 2008-05-07 11:19:59
Como ya te he contado, el pasado 24 de abril, tuve el placer de intervenir en el programa de radio La Luna de la cadena COPE. Aunque a mi personalmente, me llamaron para hablar en el espacio sobre emociones, concretamente sobre cómo superar el miedo al fracaso, pude estar presente y participar durante todo el programa, de [...] Read more:Russian
Juan Manuel Montero de Sport Life y yo en la La Luna de la COPE 2008-05-13 00:00:23 Otro de los profesionales que participaron en el programa de radio La Luna de la cadena COPE, en el que yo intervine, hablando de cómo superar el miedo al fracaso, fue Juan Manuel
Montero.
En la foto, Juan Manuel Montero, de pie a la izquierda, con camiseta amarilla; María José Alvarez, de pie y Raúl Padilla, con [...]
Los países más felices del mundo 2008-05-15 06:23:04 photo credit: carthesian
He descubierto una noticia curiosa en el Diario del Viajero, que nos cuenta cuáles son, en teoría, los lugares más felices del mundo
. (Sitio Oficial | World’s Happiest Places | World Database of Hapiness).
De una clasificación final de 95 países, el primer lugar idílico sería Suiza, seguido de Austria, Islandia, Finlandia, Australia, [...]
María José Alvarez y Raúl Padilla conmigo en la COPE 2008-05-15 00:00:51
La última parte del programa de radio La Luna, de la cadena COPE, del día 24 de abril, fue sobre emociones. Aunque tuve la suerte de participar durante todo el programa, es en este espacio de la COPE donde participé aportando ideas y opinión personal de cómo superar el miedo al fracaso.
Para el mismo tema, también [...] Read more:Padilla
Vive la vida paso a paso 2008-05-20 11:25:36 photo credit: Alexander N
Aquí te presento un artículo de Richard Largman, un buen amigo y gran profesional. Richard es un coach de negocios norteamericano. Desarrolla su trabajo con profesionales, empresarios y ejecutivos que quieren avanzar en sus carreras y sus vidas y que están atascados en la acumulación de responsabilidades diarias.
Como consultora de vida [...]
Para ser feliz debes conocerte bien a ti mism@ 2008-05-27 06:40:18
photo credit: graphistolage.com
En esta época de velocidad continua, quizá no le dedicas mucho tiempo a a descubrir cuáles son tus sentimientos, capacidades, debilidades, fortalezas, sueños y pasiones. Es posible que te resulte difícil comportarte y actúar cómo eres tú en realidad, porque necesitas conocerte mejor.
Con frecuencia, el día a día, parece ganar terreno, imponiendo Read more:debes
Jorge Merino, 9 años y su discurso sobre el Cambio Climático 2008-05-29 10:51:15 Las niñas y niños de hoy son la esperanza del futuro. Y viendo y escuchando a Jorge Merino, un niño de tan sólo 9 años, creo que el futuro será bueno.
Jorge es consciente, gracias a sus padres y profesores, sobre
la necesidad de cuidar el medio ambiente. Conoce la problemática actual sobre el tan nombrado, cambio climático, pero [...]
¿Eres una Princesa de Cristal FELIZ? Consejos para Princesitas proana y promía 2008-06-03 12:53:16
photo credit: RobW_
Todas las niñas soñamos en convertirnos algún día en Princesa
s de cuento de hadas, incluso cuando somos muy pequeñas, imaginamos que somos princesas, como Cenicienta o la Bella durmiente. Nos peinamos, nos maquillamos, nos ponemos lindos vestidos y NOS CUIDAMOS MUCHO para estar guapas. Comemos alimentos sanos para tener energía y belleza. [...]
Audio de mi intervención en el programa de radio, cadena COPE: cómo superar el miedo al fracaso 2008-06-03 06:18:20
Aquí tienes el audio con el programa de radio, en La Luna de la COPE, en el que participé el mes pasado, sobre cómo superar el miedo
al fracaso. El programa, comenzó a las 14 horas hasta las 17 horas. He incluido sólo la segunda parte, en la que hay varias entrevistas, comenzando con una narración sobre [...] Read more:Audio
Programa de televisión sobre Princesas de Porcelana, proana y promia 2008-06-08 11:27:04 En este vídeo, dividido en dos partes, puedes encontrar información sobre
las Princesas de Porcelana, Princesas de Cristal y sobre los consejos proana y promia.
Primera parte del vídeo:
Segunda parte del vídeo:
Si todos ayudamos, conseguiremos evitar que muchas niñas y jóvenes se hagan daño y podremos ayudar a las Princesas de Porcelana a recuperar la salud [...] Read more:televisi
Cómo alcanzar tus sueños y metas 2008-06-12 13:17:33 photo credit: Christian Bachellier
Una frase para animarte a actuar con previsión y preparación, pero sin miedo:
“If people never did silly things, nothing intelligent would ever get done”. (Ludwig Wittgenstein).
“Si las personas nunca hicieran cosas tontas, nunca se conseguiría nada inteligente” (Traducción personal).
No sé si estarás de acuerdo conmigo, en que para Read more:alcanzar
, metas
Vídeo del programa de televisión: Cómo alcanzar tus metas 2008-06-18 12:59:00 Aquí te dejo un nuevo vídeo del programa de televisi
ón en el que intervengo asiduamente. Esta vez, el tema es: cómo alcanzar
tus metas
.
Un método sencillo y que puedes utilizar desde ahora mismo, es el: hábito de los 30 días. Con él, puedes conseguir crear el hábito de aquello que consideres que mejororá tu calidad [...]
Vídeo del programa de televisión sobre ejercicio físico para personas mayores 2008-06-29 09:46:23 Es conocido por todos, que el ejercicio físico es beneficioso para todas las edades.
Si estás planteándote comenzar a hacer ejercicio físico regularmente, te digo que es una muy buena decisión, siempre que primero, consultes con tu médico, para determinar tu estado de salud y tu condición física.
Y que, posteriormente, elijas, con sus consejos y [...] Read more:personas
, sobre
, televisi
Vídeo del programa de televisión sobre organización del tiempo 2008-06-24 04:45:26
En este programa de televisi
ón no pretendo, en absoluto, decirte cómo tienes que organizar tu tiempo, únicamente quiero mostrarte algunas pautas para que te sea más fácil realizar tus tareas con eficacia y sin estrés.
Es importante que vivas el presente y aproveches cada día. Necesitarás jerarquizar tus tareas diarias, para saber cuáles son más importantes y [...] Read more:sobre
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