Owner: Vida Sana - Dieta, ejercicios, salud y bienetar URL:http://vidasana.com.ve/blog Join Date: Tue, 12 Feb 2008 14:37:03 -0600 Rating:0 Site Description: Es un blog con artículos actualizados acerca de nutrición y salud, alimentación adecuada, estilos de vida saludable, tendencias alimentarias, prevención de enfermedades crónicas (diabetes, cáncer o enfermedades del corazón) y un poco de toque personal... Site statistics:Click here
La música como terapia 2008-06-01 14:55:23 La música favorece la recuperación tras un infarto cerebral. Esta es la conclusión de un estudio sobre los efectos de la musicoterapia en personas que han sufrido un accidente cerebrovascular.
El trabajo realizado desde la Universidad y el Instituto Cerebral de Helsinki, pone de manifiesto la capacidad para controlar y realizar operaciones mentales, así como [...]
La industria del tabaco te atrapa joven 2008-05-31 10:40:12 Hoy 31 de mayo celebramos el Día Mundial Sin Tabaco. Una iniciativa apoyada por la Organización Mundial de la Salud en contra del tabaquismo:
La industria del tabaco
usa películas para atraparte joven
La industria del tabaco usa la música para atraparte joven
¿Dónde más crees que la industria del tabaco intenta atraparte cuando eres joven? Rechaza toda [...]
Mejora tu vida sexual con dieta 2008-06-02 12:57:04 Una dieta correcta no te hará un “super amante”, pero seguro te ayuda. ¿Te hace falta “condimentar” tu vida sexual? Pues, en el supermercado local tienes todos los ingredientes necesarios.
Al igual que muchos aspectos de nuestra salud, el deseo sexual se ve afectado por nuestra dieta. Ciertos alimentos afectan nuestro organismo de diferentes maneras. Dependiendo [...]
Mas pruebas apoyan que el vino tinto ayuda a prolongar la vida 2008-06-04 15:57:54 Investigaciones realizadas con ratones y el compuesto resveratrol, presente en uvas, granadas y el vino tinto, muestran que las propiedades del compuesto para prolongar la vida pueden ser beneficiosas en dosis más bajas de las que se había pensado.
En estudios anteriores con resveratrol se utilizaron dosis equivalentes de 100 a 1000 botellas de vino al [...] Read more:apoyan
La meditación favorece la empatía 2008-06-03 13:13:33 La meditación nos hace más perceptivos hacia lo que sienten los demás. De la misma manera que el entrenamiento musical o deportivo provoca cambios funcionales y estructurales en el cerebro, la práctica de la meditación también transforma las áreas del cerebro que nos capacitan para actuar de forma empática con las personas que nos rodean, [...]
Carbohidratos antes que grasa 2008-06-05 13:12:47 Cuando el cuerpo requiere de más energía, el exceso de grasa almacenada debe convertirse otra vez en calorías. En la actualidad esto no siempre sucede así debido a cuatro razones principales:
1. Consumimos calorías de carbohidratos disponibles antes
que las de grasa.
2. Nuestros cuerpos nos piden buscar más alimento antes de utilizar las reservas almacenadas.
3. El [...]
Hambre ó reservas de grasa 2008-06-07 14:20:19 En el artículo anterior, comentábamos que preferimos los carbohidratos antes que la grasa y por ello resulta difícil bajar de peso. Otro aspecto que debemos considerar es que una persona experimenta hambre cuando necesita energía, (por lo general más carbohidratos) mucho antes de que el cuerpo se vuelva hacia sus reservas
de exceso de grasa. [...]
Los alimentos de hoy contienen más grasa 2008-06-09 17:14:44 La principal razón por la que el exceso de grasa acumulado no se convierte en calorías de energía se debe a que hoy en día, nuestra comida es diferente a lo que era cuando se desarrolló nuestro programa biológico para almacenar energía: contiene mucho más grasa. Cuando nuestra programación biológica para el alimento se desarrolló, [...]
Metabolismo estable 2008-06-08 11:33:34 El alimento que está fácilmente disponible provoca que nuestro metabolismo se estabilice en un más alto nivel de grasa.
Cuando la gente gana grasa adicional, digamos 7 kilos de peso durante las vacaciones debido a abundantes comidas, sus requerimientos metabólicos básicos de calorías aumentan. Mientras que el hambre de estas personas acostumbraba saciarse con 2500 calorías [...]
Cuidar de uno mismo 2008-06-10 15:37:34 Ser un poco egoístas y emprender actividades que nos resulten gratificante es vital para obtener la energía necesaria para funcionar en el día a día, por eso es necesario cuidar de uno mismo.
Hace años, Elisa dejó su apasionante trabajo de periodista para dedicarse a sus hijos pequeños. Ahora acompaña a su marido en sus obligaciones [...]
Una canción positiva 2008-06-11 16:46:03 Una canción con un mensaje muy positivo, de la voz de Manuel Mijares y Lucero - El privilegio de amar:
Artículos relacionados:
- Piensa positivo y vive más y mejor
- Tus pensamientos definen tu salud
- La Búsqueda de la Felicidad. Parte I Read more:positiva
Leche cruda 2008-06-15 05:51:27 Los alimentos naturales siguen creciendo en popularidad, no sólo porque la gente cree que un mínimo de alimentos procesados es mejor para ellos y su familia, sino también por la creciente preocupación por el impacto ecológico en la forma que crecen y son procesados los alimentos. Beber leche cruda parece una tendencia en aumento, tal [...] Read more:Leche
Beber café disminuye las enfermedades del corazón 2008-06-17 16:48:26 Científicos de España y EE.UU. encontraron que beber dos o tres tazas de café al día no aumenta el riesgo de muerte, sin importar si es hombre o mujer, ya sea descafeinado o con cafeína, se vinculó con una ligera disminución del riesgo de muerte por enfermedades del corazón. No obstante, los expertos advirtieron que [...]
Experimentos de restricción calórica y envejecimiento 2008-06-25 16:58:26 El oxígeno es vital para la vida, pero también hace que las personas envejezcan. Evidentemente no podemos vivir sin oxígeno, pero si haces un experimento con una manzana, puedes ver cómo el oxígeno la daña, en realidad se debe a la acción de los radicales libres. Algo similar ocurre con nuestro cuerpo. Por ello es [...] Read more:envejecimiento
Dieta para la diabetes, drogas no 2008-06-24 07:40:07 ¿Las drogas
para la diabetes pueden matar? Esta puede ser la lección de un estudio presentado en la reciente convención de la Asociación Americana de la Diabetes (ADA) en San Francisco. En el estudio ACCORD, más de 10.000 diabéticos fueron aleatoriamente divididos en dos grupos, uno con intención de reducir moderadamente los niveles de glucosa [...]
Adriana Macias 2008-06-22 02:36:37 Adriana Macias nació sin manos, pero su discapacidad no le impidió convertirse en un ejemplo de vida… ella es abogada, ayuda a la gente discapacitada y ha escrito libros. Si piensas que NO PUEDES, toma el ejemplo de Adriana Macias:
Otro ejemplo de vida es Tony Melendez (que también nació sin brazos). SI SE PUEDE…
Entrenamiento en relajación 2008-06-21 05:21:13 La relajación ayuda a eliminar tensiones, mejora el estado de ánimo y es un ejercicio de atención e imaginación que contribuye a reducir los fallos de memoria.
1. Elija un lugar tranquilo y dedique unos minutos a relajarse.
2. Aprenda a diferenciar entre músculo relajado y un músculo tenso. Suba el brazo y manténgalo un momento en [...] Read more:Entrenamiento
Widget para análisis nutricional 2008-07-07 17:13:40 Para los que tengan una web, blog o sean amantes de las búsquedas, la gente de nutritiondata.com ha creado un widget, o aplicación, que puede ser instalada en cualquier sitio web y permite obtener un análisis nutricional muy completo de diversos alimentos y sus nutrientes.
Get the NutritionData Food Search Widget widget and many other great [...]
Función de los nutrientes en la piel 2008-07-06 06:04:05 Los alimentos contienen nutrientes que funcionan como recuperadores y/o protectores de la piel. En el artículo el envejecimiento de la piel y la nutrición denotamos como el estado del órgano más grande de nuestro cuerpo puede indicar los desequilibrios internos que nuestro organismo experimenta. Debido a ello es importante una buena nutrición para mejorar el [...]
El envejecimiento de la piel y la nutrición 2008-07-05 14:53:17 La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Se repara por sí sola y es muy sensible al calor, a la luz y al tacto, con numerosas terminales nerviosas y vasos sanguíneos en su capa interior.
La investigación de las afecciones de la piel indica que la dieta desempeña un papel importante para mantener [...] Read more:envejecimiento
Jugar a reciclar 2008-07-03 14:49:09 Un juego muy educativo para aprender a reciclar es lo que podemos encontrar en la web de reciclem.cat. En realidad, es una iniciativa catalana para incentivar el reciclaje. Si vives en Barcelona, puedes solicitar el servicio de recogida selectiva de residuos y basuras. Adicionalmente, por cada cliente se plantará un árbol… todo sea en beneficio [...]
Contenido de 400 cigarrillos 2008-07-01 14:44:08 El contenido de un cigarrillo puede parecer inofensivo, pero el de 400 cigarrillos puede ser alarmante si pensamos que todo es filtrado por los pulmones, la sangre, etc. ¿Piensas que 400 cigarrillos es demasiado? Una persona que fume “muy poco”, unos dos o tres cigarrillos al día, podría consumir esa cantidad en sólo 6 meses [...]
Comer sano y barato 2008-06-28 07:11:36 ¿Quieres comer sano sin dejar el sueldo en el supermercado? Con el actual aumento de los precios, seguramente estás teniendo dificultades al estirar tu presupuesto para comer sano y barato.
Pues, no eres el único. Pero antes de dejar de comprar fruta fresca, carne, vegetales y otros artículos que a menudo son percibidos como costosos, revisa [...]
La crisis económica produce mayor obesidad y enfermedades 2008-07-23 17:27:22 Es obvio que a medida que aumenta el precio de los alimentos, las personas deben tomar decisiones para mantener su presupuesto. Un incremento en el costo de la vida hace que las personas empiecen a tomar decisiones en materia económica, generalmente, basándose en el precio de los alimentos.
En momentos de crisis se empiezan a reducir [...] Read more:produce
La inversión en prevención provee ahorros 2008-07-21 18:16:32 Las inversiones en prevención de enfermedades proveen rendimientos importantes en ahorros y hace que las comunidades se fortalezcan.
Un informe publicado por el Trust for America’s Health, en julio de 2008, considera que una pequeña inversión estratégica en la prevención de enfermedades podría resultar en ahorros significativos en EE.UU. para los costos de atención médica. En [...]
Las frutas son fuente de carbohidratos 2008-07-19 13:20:03 La importancia de las frutas en la alimentación humana ha sido valorada desde tiempos remotos. Los antiguos denominaron a las frutas como la “comida de los dioses” y le otorgaban propiedades mágicas o divinas. Existen muchas referencias de cómo los templos estaban llenos de frutas dedicadas a sus deidades y de como ésta aparecía en [...]
¿La buena o mala memoria se hereda? 2008-07-17 10:52:27 Nadie tiene una buena o mala memoria de nacimiento. Podemos nacer con una predisposición o facilidad para manejar las imágenes, utilizar el lenguaje, prestar atención… Todo ello contribuye a tener una buena memoria. Sin embargo, el papel de aprendizaje y los hábitos que vamos adquiriendo es determinante.
En la infancia, tanto en la familia como en [...]
Basura es igual a alimento 2008-07-10 12:38:57 Actualmente la basura es sólo desperdicio, desechos, prácticamente no tiene valor y si no se procesa, contamina nuestro planeta. Pero, ¿cuándo la basura dejará de ser un problema?, ¿cuándo comenzará a tener cada vez más valor? Algunos dicen que basura es igual a alimento (WASTE = FOOD). Si la basura se pudiera transformar en alimento [...]
Una barbacoa saludable es mejor para ti 2008-08-09 13:16:00 Ahora que estamos en vacaciones y se acostumbra a reunirse con la familia y amigos, existe una buena excusa para hacer una parrilla, barbacoa, asado o como lo quieras llamar. El hecho es que nos reunimos con los seres queridos y acostumbramos a comer alimentos llenos de grasas, carbohidratos y muchas calorías. Una barbacoa (o [...]
30 minutos de ejercicio no son suficientes 2008-08-07 18:03:29 Sarah White escribió recientemente en calorielab.com en relación al ejercicio. Concretamente la investigación concluyó que el viejo dicho de “treinta minutos diarios de ejercicio físico” no son suficientes porque en realidad no funciona.
De hecho, los investigadores detrás del estudio, ahora recomiendan alrededor de 55 minutos de ejercicio “serio” cinco días a la sem
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