Ein festes Kalorienpensum pro Tag ist ein Weg, den viele Menschen gehen, um dem Speck auf den Hüften und in anderen Körperregionen zuleibe zu rücken. Doch wieviele Kalorien pro Tag sind denn nun ideal, um gesund aber auch wirkungsvoll abzunehmen? Sind es die 1500 kcal der Brigitte-Diät oder hat jeder seinen individuellen Wert?
Die New York Times bietet auf ihrer Internetpräsenz einen interessanten Rechner an. Nachdem man diesen mit Alter, Geschlecht, Gewicht und Zielgewicht, Körpergröße und dem täglichen Bewegungsumfang gefüttert hat, berechnet er einem die empfohlene tägliche Kalorienzahl. Wahlweise kann auch noch ein Wunschtermin eingegeben werden, zu dem das Zielgewicht erreicht sein soll.
Dank diesem Rechner weiß ich nun, dass ich täglich 2422 Kalorien zu mir nehmen sollte - dann erreiche ich bei einer Durchschnittsabnahme von 700 Gramm mein Zielgewicht von 85 kg am 22. April 2009.
2009? Wollte ich das wirklich w
Nachdem wir die Blogger von amapur.de heute schon einmal sanft getadelt haben , wollen wir sie jetzt auch noch mal für ein tolles Feature Ihrer Website loben, das es ab heute in unsere Rubrik “Nützliche Links” geschafft hat - der Kalorienrechner.
Nicht wenige Pfundpurzler versuchen ihrer Leibesfülle Herr zu werden, indem sie Kalorien abzählen. Interessant ist aber doch gerade dann auch die wirklich eingesparte Kalorienzahl, sprich die Differenz zwischen dem eigentlichen Kalorienbedarf und den zugeführten Kalorien, denn genau hier versteckt sich ja die Gewichtsabnahme.
Diese Werte kann man selbst berechnen - sofern man über eine überdurchschnittlich Begabung für mathematische Gedankengänge verfügt. Man kann aber auch ganz einfach auf der amapur-Website sein Geschlecht, Alter, Gewicht, und Körpergröße sowie die Intensität der täglichen Bewegung in den Kalorienrechner eingeben und das Ergebnis ablesen
Purzelpfund.de eröffnet heute eine neue Linkkategorie. Unter “Nützliche Links” werden wir nach und nach Webseiten vorstellen, von denen wir glauben, dass (wir) Abnehmende einen besonderen Nutzen aus ihnen ziehen können.
Der Fettrechner
Wie oft findet man in irgendeiner Zeitung, einem altenBuch oder auf dem Tisch von Bekannten, Verwandten oder Freunden, das man als potenziell diät- / abnehmtauglich einschätzt. Man schreibt sich das Rezept auf und steht nun vor dem großen Rätsel - wie schlägt dieses Gericht nun wirklich zu Buche? Wie kann ich die Nährwerte bestimmen, ohne alle Zutaten im Hause zu haben?
Oder als Nichtabnehmender bekommt man Besuch von Leuten, die gerade ihre Pfunde purzeln lassen. Was kochen? Ist das eigene Rezept wirklich geeignet? Wie kann ich die Nährwerte überprüfen?
Unter www.fettrechner.de findet sich eine sehr schlichte aber interessante Website, die in einem solchen Falle beiden Seiten weite
Keyboard Shortcuts für Photoshop gibt es wie Sand am Meer. Einige davon braucht man auch nicht wirklich oft. Hier eine wirklich kleine Liste einiger Shortcuts, die man doch des öfteren braucht. Keine Angst, die Liste wird auch noch fortgesetzt, aber irgendwo muss man ja anfangen!
Photoshop Shortcuts
Funktion
Tastenkürzel
Einzoomen
STRG + Plus-Taste
Auszoomen
STRG + Minus-Taste
Neue Ebene erstellen
SHIFT + STRG + N
Ebene duplizieren
STRG + J
Ausgewählte Ebenen auf eine Ebene reduzieren
STRG + E
Alle Ebenen auf eine Ebene reduzieren
STRG + SHIFT + E
Neues Bild erstellen
STRG + N
Bild öffnen
STRG + O
Lineale einblenden
STRG + R
Information Palette
F8
Farben Palette
F6
Ebenen Palette
F7
Wechsel horizontale / vertikale Hilfslinie
ALT beim Ziehen der Hilfslinie
Hilfslinien einrasten lassen
beim Ziehen SHIFT halten
Alles auswählen
STRG + A
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… beim Durchstöbern von Uralt-Quelltexten hat mein Kollege gerade das hier gefunden:
if( ! function_exists('is_function') )
{
function is_function( $f )
{
return !!!! function_exists($f);
}
}
Wer den Code haben will, darf ihn behalten. UncategorizedShare This
